Existe una conexión entre el intestino y el cerebro y es esta conexión la que nos hace reaccionar muchas veces con los intestinos.
El intestino tiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas algunas persona le dicen el segundo cerebro o el pequeño cerebro, los intestinos tienen algunas de las mismas terminaciones y neurotransmisores que le cerebro, por lo tanto están ligados.
Esta ligado a la células nerviosas que son responsables de controlar la ansiedad y el miedo, esto explicaría como estas emociones están ligadas al funcionamiento del colon.
Es por esta razón por la que muchas personas ante situaciones de estrés, ansiedad, temor reaccionan con los intestinos, a mi me sucede cuando tengo algún problema inusual mis intestinos responden con diarrea, poco a poco he logrado controlarlo pero aun ahora en determinados momentos la reacción de mi organismo al estrés es la diarrea.
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| Elimina el estrés y eliminaras los molestos síntomas del colon irritable. |
A lo largo de los años que he padecido de este problema he aprendido varias cosas que quiero compartir contigo.
Aprender a reconocer la influencia de nuestras emociones en nuestro organismo, como afecta el estrés al colon irritable, en ese momento te recomiendo cerrar los ojos y relajar los intestinos.
Ya hablamos de llevar un diario de alimentación para identificar cuales son los alimentos que nos producen los síntomas, así también tratemos de identificar cuales son los momentos de tensión en nuestras vidas que nos provocan los mismos síntomas y tratemos de controlarlos, no es tan sencillo como con los alimentos que con eliminarlos de nuestra dieta ya superamos ese paso, con las emociones es distinto pero se puede lograr, te lo garantizo.
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| Aprende técnicas de relajación para eliminar el colon irritable |
Como eliminar los síntomas del colon irritable con tecnicas de manejo de situaciones de estrés.
Practica relajación, ejercicios respiratorios, la música ayuda mucho, particularmente hace años que soy practicante del método silva de relajación y me ha dado excelentes resultados.
La relajación ayuda a eliminar los síntomas del colon irritable.
Como verás no solo es la alimentación sino también un cambio de actitud, ante los estímulos que desencadenan nuestros síntomas dolorosos.
Te lo he comentado varias veces, mi salud ha retornado siguiendo paso a paso la guía de Ayda Torres, reconocía experta en el Tratamiento del Colon Irritable y creadora de NO MAS COLON IRRITABLE una ayuda perfecta para cambiar de vida, de alimentación y lo mejor de todos los remedios para el colon irritable.
Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.
En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo que necesitas para vencer al colon irritable de forma natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo más importante.
Te recomiendo este libro porque yo lo he probado y desde que lo encontré llevo una vida sin los molestos síntomas del sidrome del colon irritable.
