No te olvides que el mejor tratamiento para el colon irritable depende de ti, todo lo que te causa molestias entra por tu boca.
es complicado y sinceramente muchas veces que uno se siente mejor deja los buenos hábitos, pero como me aconsejó una doctora, puedes caer una vez y luego retornar a tu alimentación sana.
El secreto para el alivio de los síntomas del colon irritable, es tu alimentación y depende totalmente de ti.
Durante este tiempo he pasado por tantas cosas, tiempos en los que uno tiene que comer fuera de casa y es complicado tener una dieta equilibrada.
Ya en otros post he dejado recetas variadas para tener una buena alimentación y el secreto principal que es llevar un diario por unos meses de todo lo que uno come, así tenemos una guía de lo que nos provoca los síntomas del colon irritable.
Por ejemplo el pepino a mi no me produce gases pero se que a otras personas si, y con el colon irritable es mejor evitar todo lo que te produzca gases.
Hoy te dejo una receta de un jugo que a mi personalmente me ha resultado muy bien.
Necesitas:
1 remolacha pequeña
2 ramas de apio entras hojas y tallo
1 pedazo pequeño de jengibre fresco, muy pequeño o te dara un sabor picante
1 manzana verde grande
1 litro de agua
Preparación
Es muy simple, después de lavar todo muy bien, simplemente lo pones a licuar por 4 minutos
o mas, hasta que todo quede muy bien molido, yo lo bebo sin colar, pero si eres mas sensible
puedes colar el jugo.
Aporta fibra además que tiene un efecto maravilloso, te alivia de todos los malestares que te
provoca el sindrome de colon irritable con tomarlo una vez a la semana.
A mi me gustaa beberlo todo, salen como 3 vasos pero si te tomas 2 vasos en ayunas ya te
sirve de maravilla.
Y no te olvides de revisar siempre la guía de Aida Torres, y es porque mi salud ha retornado siguiendo paso a paso la guía de Ayda Torres, reconocía experta en el Tratamiento del Colon Irritable y creadora de NO MAS COLON IRRITABLE una ayuda perfecta para cambiar de vida, de alimentación y lo mejor de todos los remedios para el colon irritable.
Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.
En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo que necesitas para vencer al colon irritable de forma natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo más importante.
Te recomiendo este libro porque yo lo he probado y desde que lo encontré llevo una vida sin los molestos síntomas del sidrome del colon irritable.
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