Existen muchas formas de tratar los síntomas del colon irritable, yo he tratado hacerlo de manera natural y por supuesto con la guía no más colon irritable.
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| Técnicas de Relajación |
Si no practicas técnicas de relajación te sugiero que empieces a buscar alguna que a ti te guste, puede ser taichi, chikung o yoga, por que ? me preguntaras, pues es simple, no puedo afirmarlo para todas las personas, pero en mi caso todos mis problemas estomacales se acentuaban con mis problemas laborales, familiares, por eso puse hace un tiempo una publicación que decía yo siento amo, sufro con mis intestinos porque todo lo que vivo se refleja en mis intestinos.
Al practicar técnicas de relajación me ayudaron a estabilizarme a rebajar el estrés.
Incrementa la cantidad de líquidos que tomas en el día, no consumas alcohol, ni fumes, manten los horarios de tu alimentación y sobre todo hacer ejercicios, el que más te guste lo importante es que te mantenga un poco activo.
En resumen :
- No comas alimentos que producen gases,
- Elimina las grasas, elimina todas las frituras
- No consumas cebollas, col, frijoles
- No consumas edulcorantes, bebidas carbonatadas y café
- Masticar bien los alimentos, no comer en exceso,
- Descansar por lo menos 20 minutos después de comer.
Trata de tener cinco comidas pequeñas en lugar de solo tres comidas grandes.
Existen varios remedios caseros y naturales para tratar el colon irritable, lo importante y que a mi me ha resultado efectivo es evitar consumir todo lo envasado, no como ningún alimento en conserva, ni que tenga aditivos para preservarlos, no tomo ningún tipo de edulcorante, ni gaseosas y estoy excelente.
Solo eliminando estas cosas mi salud ha retornado y por supuesto con la guía de Ayda Torres, reconocía experta en el Tratamiento del Colon Irritable y creadora de NO MAS COLON IRRITABLE una ayuda perfecta para cambiar de vida, de alimentación y lo mejor de todos los remedios para el colon irritable.
Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.
En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo que necesitas para vencer al colon irritable de forma natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo más importante.
te recomiendo este libro porque yo lo he probado y desde que lo encontré llevo una vida sin los molestos síntomas del sidrome del colon irritable.
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