Los síntomas del colon irritable
Muchas veces te cambian la vida porque cuando atacan es preferible no asistir a ninguna reunión en la que sabemos habrá comida, porque empiezan los dolores de estomago en medio de la cena o almuerzo o peor aún las ganas de ir al baño por la diarrea, los gases que se acumulan y que ya no sabemos como ponernos para disimular el dolor que sentimos, en mi caso he pasado varias veces momentos vergonzosos al sonar mis intestinos tan fuerte que la persona que estaba a mi lado se dio vuelta a mirarme, entonces uno va cambiando se va aislando y por supuesto que nos trae problemas, con la familia la pareja. |
| Síntomas de Colon Irritable |
Este cambio de hábitos puede conducir a que la persona se deprima y el estres hará que su condición empeore cada vez más.
La dieta es importante para quienes padecemos de síndrome de colon irritable, el consumo de fibra soluble como avena, cebada, frutas como manzana, platano, verduras y horatalizas, como las zanahorias, evitar el consumo de fibras insolubles como los granos enteros, como el arroz, maiz.
Como te dije en anteriores publicaciones debemos hacer un control de todo lo que nos hace mal y así ir descartando alimentos que nos produzcan un ataque de colon irritable, a muchas personas les cae mal el chocolate, a mi por suerte nunca me cayo mal, controla las bebidas con cafeína, bebe mas agua, si tienes problemas de diarrea evita consumir edulcorantes, si sufres de dispepsia consume avena que ayuda a eliminar los gases acumulados en los intestinos.
Muchas personas me han comentado que el jugo de aloe vera les cae muy bien y han tenido mucho éxito al beberlo, yo no lo he probado pero te dejo aqui la receta que me paso un amigo.
Ten cuidado al consumirlo, porque existen también reportes que tomarlo con mucha frecuencia daña los intestinos.
Como te dije en anteriores publicaciones debemos hacer un control de todo lo que nos hace mal y así ir descartando alimentos que nos produzcan un ataque de colon irritable, a muchas personas les cae mal el chocolate, a mi por suerte nunca me cayo mal, controla las bebidas con cafeína, bebe mas agua, si tienes problemas de diarrea evita consumir edulcorantes, si sufres de dispepsia consume avena que ayuda a eliminar los gases acumulados en los intestinos.
Muchas personas me han comentado que el jugo de aloe vera les cae muy bien y han tenido mucho éxito al beberlo, yo no lo he probado pero te dejo aqui la receta que me paso un amigo.
Ten cuidado al consumirlo, porque existen también reportes que tomarlo con mucha frecuencia daña los intestinos.
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| Como Preparar Jugo de Aloe Vera |
Como Preparar Jugo de Aloe Vera
- Elige una hoja verde, gruesa de la planta de aloe. Las hojas más gruesas producen más gel que las delgadas.
- Quita todas las espinas de la hoja, para evitar daño. Las espinas pueden ser cortadas con un cuchillo estilo cierra.
- Corta la hoja por la mitad longitudinalmente, al abrir veras una capa color amarillo que es el latex es una capa interna de la sábila. Elimina todo el látex ya que puede causar diarrea.
- Raspa el gel translúcido del aloe en un recipiente de plástico. Debes hacerlo lo mas rapido que puedas ya que este gel se oxida con facilidad.
- Prepara el gel para consumirlo de inmediato, utiliza dos cucharas del gel extraído con una taza del jugo que mas te guste, es mejor mezclarlo en licuadora, el resto del gel que hayas sacado guárdalo en un envase hermético en la heladera.
Como te lo dije anteriormente yo encontre un gran alivio en el método de Ayda Torres, te recomiendo leas su libro libro “No Más Colon Irritable” alli encontrarás una guía completa para vivir una vida sin ninguno de los síntomas que actualmente tanto te molestan.
Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.
En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo que necesitas para vencer al colon irritable de forma natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo más importante.
te recomiendo este libro porque yo lo he probado y desde que lo encontré llevo una vida sin los molestos síntomas del sidrome del colon irritable.
