Como Tratar el Colon Irritable

Existen muchas formas de tratar los síntomas del colon irritable,  yo  he tratado hacerlo de manera natural y  por supuesto  con la guía no más colon irritable. 

Técnicas de Relajación

Si no practicas técnicas de relajación te sugiero que  empieces a buscar alguna que a ti te guste,  puede ser taichi,  chikung o yoga,   por que ?   me preguntaras,  pues es  simple, no puedo afirmarlo  para todas las  personas,  pero en mi caso  todos mis problemas estomacales se acentuaban  con mis problemas laborales, familiares, por eso  puse hace un tiempo una publicación que decía  yo siento amo, sufro con mis intestinos   porque todo  lo que vivo se refleja en mis intestinos.   

Al  practicar técnicas de relajación me ayudaron  a estabilizarme a rebajar el estrés. 

Incrementa la cantidad de líquidos que tomas en el día, no consumas alcohol, ni fumes,   manten los horarios de tu alimentación y sobre todo hacer  ejercicios, el que  más te guste lo importante es que te mantenga un poco activo. 

En resumen : 

• No comas alimentos que producen gases, 
• Elimina  las grasas, elimina  todas las frituras
• No consumas cebollas, col, frijoles 
• No consumas edulcorantes, bebidas carbonatadas y café
• Masticar bien los alimentos, no comer  en exceso, 
• Descansar por lo menos 20 minutos después de comer. 

 Trata de tener cinco comidas pequeñas en lugar de solo  tres comidas grandes.

  

Existen varios remedios caseros y naturales para tratar el colon irritable,   lo importante  y que a mi me ha resultado efectivo es   evitar consumir todo lo envasado,  no  como  ningún alimento en conserva,  ni que tenga aditivos  para preservarlos,  no  tomo ningún tipo de edulcorante,  ni gaseosas  y  estoy  excelente.

Solo eliminando estas  cosas mi salud  ha retornado y por supuesto  con la guía de Ayda Torres,  reconocía experta en el  Tratamiento del Colon Irritable y creadora de NO MAS COLON IRRITABLE  una ayuda perfecta  para  cambiar de vida, de  alimentación y  lo mejor de todos los remedios para el colon irritable.

Como te lo dije anteriormente yo  encontre un gran alivio en el método de  Ayda Torres,  te recomiendo leas su libro     libro “No Más Colon Irritable”  alli encontrarás una guía completa para  vivir una vida sin  ninguno de los síntomas que actualmente tanto te molestan.  

Es un libro electrónico creado por una estudiosa del intestino irritable y ex paciente de esta condición.

En esta guía, Ayda Torres te enseña todo lo que necesitas para vencer al colon irritable de forma natural, así que no hay ningún tipo de riesgo para tu salud que es lo más importante.

 te recomiendo este libro porque yo lo he probado y  desde que  lo encontré  llevo una vida sin los molestos síntomas del sidrome del colon irritable. 

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Causas del Síndrome del Intestino Irritable

¿Qué es el síndrome de intestino irritable y qué lo causa?

síndrome del colon irritable

El síndrome del intestino irritable, es un trastorno funcional del tracto gastrointestinal. No es una enfermedad es  como  ya  lo dijimos  un trastorno del sistema digestivo.   

Los síntomas varían de persona a persona,  los mas frecuentes  pueden ser:

• Dolor abdominal en la parte  inferior  izquierda
• Distensión abdominal 
• Diarrea 
• Estreñimiento 
• en algunos casos se alterna   ambos diarrea  y  estreñimiento
• mucosa en las heces 
• Sensación de evacuación incompleta después de evacuar 
• Impulsos incontrolables en las evacuaciones 
• gases   sensación de movimiento  intestinal  y  ruidos   
• Dolor al sentarse 
• Náuseas y vómitos 
• eructos 
• Pérdida de apetito 
• sabor desagradable en la boca 
• ardor de estómago 
• Dolor de espalda 
• Letargo 
• La ansiedad y / o depresión 
• Insomnio 
• sensación de palpitaciones en el corazón

Como verás  los síntomas  están relacionados pero son diversos, y pueden ser causados  por otros problemas  o enfermedades por eso  es  importante consultes a tu médico y sea el quien te  diagnostique   si realmente  los síntomas que tienes  son  por  el síndrome del  colon  o intestino  irritable.

¿Qué causa el el síndrome del  intestino  irritable?

No existe  una respuesta  específica  de que cuales son las  causas el colon irritable,   en algunos casos  el estress,  pero  como te digo  no  existe  una definición médica   exacta de que es lo que  lo causa. 

Algunos criterios para diagnosticar  que tus molestias son  por  el síndrome del intestino irritable son los siguientes:

• Dolor abdominal recurrente o malestar al menos tres días por mes en los últimos seis meses, asociado a dos o más de los siguientes:

- Mejora con la defecación

- Comienzo asociado con un cambio en la frecuencia de las heces

- Comienzo asociado con un cambio en la forma (apariencia) de las heces

 No existe una prueba de diagnóstico disponible que pueda demostrar que tienes el síndrome del intestino irritable. Sin embargo, seguramente  tu  médico  te  hará   exámenes que van a  descartar otras afecciones más graves como la enfermedad celíaca, el cáncer de colon y enfermedad de Crohn.

Estoy seguro que si sufres de síndrome del  intestino irritable quieres cambiar de vida,  yo he tenido excelente resultados implementando el sistema   que aprendí en la guía de  No Más Colon Irritable,  un  método totalmente efectivo que te librará definitivamente de tus problemas intestinales. 

No esperes más,  revisa hoy mismo el contenido del libro  aqui,  y  verás que es lo que tu necesitas,  encontrarás el alivio que estas buscando.  Una vida libre de   ansiedad por  no saber que  sucederá  hoy con  tu digestión. 

Síntomas del Intestino Irritable Para Un Diagnóstico Temprano

En la anterior publicación ya dijimos que es el  sindrome de colon  irritable,  y  lo iremos repitiendo en varias publicaciones, hoy   me gustaría compartir  un poco lo que son los síntomas del  intestino irritable, conocerlos  es importante para  visitar a nuestro médico y  lograr un diagnóstico temprano, una vez que el médico te diga que tus molestias se deben al  intestino irritable  puedes empezar con los consejos que encontrarás en el libro No Más Colon Irritable.

Síntomas del Intestino Irritable

Dolor  y distención abdominal,  alteraciones del ritmo intestinal. 

distención abdominal es uno de los síntomas
del síndrome de colon irritable

El dolor  suele ser difuso, los médicos dicen que esta localizado en  el hemiabdomen inferior,   el dolor es como el de un cólico,  como si tuvieras algo que te presiona,  yo lo describía como si  alguien me estuviera mordiendo los intestinos,  la intensidad  depende por lo menos en mi caso  algunas veces el dolor era casi  imperceptible y otras  no podía caminar por el dolor, pero  desaparece  y se alivia cuando logras eliminar algunos gases acumulados. 

Dependiendo si  te ataca como  diarrea entonces ni bien tomes algún alimento a los pocos minutos deberás buscar un baño urgente,  ese es uno de los síntomas del  colon irritable,  los cambios en la frecuencia  de las deposiciones,   de muy seguidas a demasiado espaciadas.   Vas alternando diarrea y  estreñimiento. 

El vientre se hincha después de comer y uno siente como si  estuviera lleno de gases,   muchas veces  
te sentirás  totalmente saciado con  apenas probar bocado, comer mas solo te provocará nauseas,  sensación de vómito,  he leído que muchas personas  llegan a vomitar,  pero no fue mi caso,  solo tenía  el malestar. 

Otros síntomas del intestino irritables son la sensación de  evacuación imcompleta  y la presencia de  mucosa en las deposiciones.   

Si tienes estos síntomas como te dije visita a tu médico  para  un buen diagnóstico. 

Para evitar  esa indisposición  puedes  empezar a evitar algunos alimentos,   que  te  provocarían mas dolor o empeoraran tus síntomas,  evita el tabaco,  alcohol, café, evita también alimentos como brocoli, coliflor para que no te provoquen gases. 

Caminar te ayudará,   a tener una mejor digestión. 

Estoy seguro que si tu tienes estos síntomas del intestino irritable quieres cambiar de vida,  yo he tenido excelente resultados implementando el sistema   que aprendí en la guia de  No Más Colon Irritable,  un  método totalmente efectivo que te librará definitivamente de tus problemas intestinales. 

No esperes más,  revisa hoy mismo el contenido del libro  aqui,  y  verás que es lo que tu necesitas.   




  

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